Salma Hayek cumplió 60 años este miércoles y volvió a sorprender por su apariencia juvenil y la figura que conserva décadas después de convertirse en uno de los grandes símbolos de Hollywood. La actriz mexicana, nominada al Oscar por su interpretación de Frida Kahlo, reveló a lo largo de los años algunos de sus hábitos de alimentación, ejercicio y cuidado de la piel.
Hayek alcanzó reconocimiento internacional durante la década de 1990 con películas como “Del crepúsculo al amanecer” y “Dogma”. Treinta años más tarde mantiene su condición de referente de belleza y, durante 2025, incluso protagonizó la portada de la tradicional edición de trajes de baño de Sports Illustrated.
Uno de los aspectos sobre los que más habló la actriz fue el cuidado de su piel. Hayek aseguró que evita los procedimientos cosméticos invasivos y resumió su postura con una frase contundente: “Nada de bótox, nada de rellenos, nada de peelings”.
Sin embargo, admitió que utiliza tecnologías modernas de cuidado facial, entre ellas aparatos de radiofrecuencia y microcorrientes, destinados a reafirmar la piel y reducir la apariencia de las arrugas.
La estrella también destacó el uso del tepezcohuite, un extracto de la corteza de un árbol empleado tradicionalmente en México para tratar quemaduras. Según afirmó, este producto “regenera completamente la piel”.
En materia de actividad física, Hayek reconoció que no tiene la disciplina necesaria para entrenarse todas las mañanas. “No tengo tiempo para hacer ejercicio, estoy trabajando. He tenido jornadas de hasta 20 horas”, explicó en una entrevista.
En lugar de seguir rutinas intensivas todos los días, presta especial atención a su postura. La actriz contó que trabaja con una especialista de Londres que le enseñó a mantener el cuerpo de una manera que permite activar los músculos durante las actividades cotidianas.
“Me enseñó cómo sostener el cuerpo para que los músculos permanezcan activos durante todo el día. Incluso cuando te cepillás los dientes, estás trabajando los músculos”, relató.
Hayek también practica yoga restaurativo, una disciplina basada en movimientos suaves, relajación y conciencia corporal. De acuerdo con su explicación, aprendió a tonificar los músculos sin contraerlos excesivamente.
“Los relajás y te concentrás en las partes que necesitás utilizar, pero nunca con tensión. Si sos consciente de tu cuerpo, te sorprendería el efecto que puede tener”, señaló.
Aunque no descarta completamente los ejercicios tradicionales, tiene una particular manera de utilizar la cinta caminadora: en lugar de correr, prefiere bailar sobre ella.
Otro de sus recursos son los masajes. La actriz considera que ayudan a activar la circulación y mantener los músculos saludables y firmes. Su masajista vive en Japón y solamente viaja ocasionalmente a Londres, por lo que Hayek la definió como su “arma secreta”.
“El masaje oxigena, activa la circulación y mantiene los músculos sanos y firmes. No puedo explicar todo lo que hace por el rostro, incluso por el sistema linfático”, sostuvo.
En cuanto a su alimentación, la mexicana asegura que no sigue dietas restrictivas. “No me gusta hacer dieta y no soy buena para eso”, confesó.
Su desayuno especial consiste en una combinación de yogur, papaya, arándanos, mango, frutillas, semillas de granada, apio, pimiento rojo, pepino y mantecas de almendras y coco. Aunque reconoció que la mezcla puede parecer poco atractiva, aseguró que resulta deliciosa.
Hayek también disfruta de algunos alimentos típicos de México que pueden resultar llamativos en otros países. Entre ellos mencionó grillos, huevos de hormiga y distintos tipos de gusanos fritos.
“Los freís. Si freís cualquier cosa, sabe bien, pero realmente son deliciosos. ¡Los insectos son increíbles!”, afirmó en una entrevista con Harper’s Bazaar.
Cuando siente que necesita modificar sus hábitos, recurre ocasionalmente a los jugos. Hayek explicó que, en situaciones de estrés, suele buscar consuelo en la comida y que estas rutinas le permiten volver a concentrarse en una alimentación más equilibrada.
“La limpieza es como mi meditación. Me hace detenerme, concentrarme y pensar en lo que estoy poniendo en mi cuerpo. Es una forma de comprometerme con mi salud y presionar el botón de reinicio”, explicó.
A los 60 años, Salma Hayek continúa trabajando en cine y televisión y se mantiene como una de las actrices latinoamericanas más reconocidas internacionalmente. Sus declaraciones muestran que, más que una rutina única, combina cuidados tecnológicos, conciencia corporal, masajes y una alimentación variada, sin renunciar por completo a los gustos personales.
